home afdrukken

Zenmeditatie

‘Ver weg van hier en
nu – door een merel word ik
teruggefloten’ Hein Stufkens

Zen is een eeuwenoude meditatievorm
the place of becoming Steve Hyde Ook al is Zen geworteld in het Boeddhisme, het is meer een levensfilosofie en levenshouding dan een godsdienst. Het kent een uniek trainingssysteem, dat al meer dan 2500 jaar van leraar naar leerling is overgedragen, maar het laat zich niet in woorden vangen.
Zen is ontspannen. Zen is concentratie. Zen is waarnemen. Zen is stil zijn. Zen is genieten van weinig. Zen is - zonder inspanning - alles voor het volle 100 % doen. Zen is echt aanwezig zijn met een helder hoofd en een open hart. Zen is aandachtig zijn. Zen is zien en zijn wie je werkelijk bent. Zen is doen wat er gedaan moet worden en laten zijn wat is. Zen leert ons vanuit een ontspannen èn geconcentreerde houding meer plezier en bevrediging te vinden in wat we doen. Zen inspireert ons het leven te aanvaarden èn te waarderen zoals het is.
Zen is niet wat hier staat, want Zen moet je ervaren. Zen is een kunst, zoals het leven zelf.

Of in de woorden van Genpo Merzel Roshi:
‘In the posture you have the capacity to face anything and everything, including your own death. Eventually, you are able to carry that state of mind, that same openness, that same courage, into your entire lives.’ (‘Als je in de houding van zazen zit, ben je in staat alles onder ogen te zien, inclusief je eigen sterfelijkheid. Op den duur kun je vanuit diezelfde geestesgesteldheid, met dezelfde openheid en dezelfde moed je hele leven tegemoet treden.’)

De kern van zen is zitmeditatie, het in stilte geconcentreerd zitten (zazen), afgewisseld met loopmeditatie. Tijdens zazen leren we op een heldere, wakkere en tegelijkertijd ontspannen manier stil aanwezig zijn bij wat er is, op dit moment. Daarbij worden diverse meditatietechnieken gebruikt. Zenmeditatie kan door iedereen beoefend worden, zittend op een kussen of bankje op de grond, op een stoel, lopend en zelfs liggend.

Irène Kyojo Bakker is assistent leraar in de lineage van de Amerikaanse Zenmeester Genpo Merzel Roshi en sinds februari 1995 priester in de Zenboeddhistische traditie. Zij beoefent Zen o.l.v. Genpo Roshi sinds 1986. Irène is gecertificeerd Big Mind facilitator.
Zen Spirit maakt deel uit van Kanzeon Sangha, een internationale gemeenschap van beoefenaars van zenmeditatie onder leiding van zenmeester Genpo Merzel Roshi (1944), die deze organisatie in 1984 heeft opgericht. Het hoofdkwartier is gevestigd in Kanzeon Zen Center Utah in Salt Lake City (USA), waar Irène vele jaren studeerde (www.genpo.org). Genpo Roshi is de tweede opvolger van de Japanse zenmeester Taizan Maezumi Roshi (1931-1995), een van de pioniers die in de zestiger jaren Zen in de Verenigde Staten introduceerde.
Genpo Roshi is auteur van ‘The eye never sleeps / Het oog slaapt nooit’ (Shambala, 1991, Ned. Ankh-Hermes 1993) ‘Beyond Sanity and Madness’ (Tuttle 1994), ‘24/7 Dharma’ (Journey Editions 2001, Ned. Asoka 2003), ‘The path of the human being / De weg van de mens, Zen en het pad van de boddhisattva’ (Shambala 2003, Ned. Asoka 2007) en ‘Big Mind / Big Heart: Finding Your Way’ / ‘Big Mind Big Heart: Vrij functioneren door zelfonderzoek: een praktische methode.’ (Big Mind Publishing 2007, Ned Asoka 2008)

Zen activiteiten

Zie de agenda voor meer activiteiten.